추석2023 효자, 효녀 되는 위팔두갈래근(이두근) 마사지, 운동

안녕하세요! 이번 주도 벌써 다 지나가네요ㅎㅎ 운동을 하거나 일을 많이 하면 어깨 통증이 생기는 경우가 많습니다. 어떤 근육 때문에 통증이 생기는지, 효과적인 마사지 방법이 무엇인지 알려드리겠습니다! 어깨 통증의 원인이 되는 근육 11가지 중 1가지를 알아보겠습니다. 출처:https://doctornow.co.kr/content/magazine/43f641bee3c2425baaf0fa8795a4f672 위팔 두갈래근(이두근) 시작되는 부분(기시) : 날개뼈의 바깥쪽 상단 끝나는 부분(정지) : 요골(노뼈)의 근위부 기능 : 팔꿈치 굴곡, 회외(supination) , 상완골두 상방활주 재한 신경 : 근피 신경(C5-6) 어깨 통증의 원인이 되는 3가지↓↓↓ 출처:이파마스터 1.근피신경의 문제 이두근은 근피신경의 지배를 받아 수축합니다. 근피 신경은 경추 5번과 6번에서부터 내려오는 신경입니다. 목의 가동성이나 유연성에 문제가 있다면 이두근의 기능에 문제가 생깁니다. 그렇기 때문에 어...

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