삼각근(어깨 근육) 트리거포인트 마사지법, 어깨 운동 팁 - 추석2023 큰집에서 이쁨받을 꿀정보!

안녕하세요. 오늘은 간단하게 할 수 있는 어깨 마사지법 알려드릴게요!! 자가 마사지법으로 적용할 때 유용하게 사용할 수 있는 정보니까 주목! 해주세요ㅎㅎ 어깨 통증이 일어나는 원인은 아주 많습니다. 오늘은 삼각근에 트리거포인트(통증 유발점) 가 생겼을 때의 마사지법과 운동법, 삼각근을 담당하는 신경이 눌렸을 때의 마사지법 알려드리겠습니다. 삼각근 기시 : 쇄골(빗장뼈) 바깥쪽, 견봉(어깨뼈 봉우리) ,견갑근(어깨뼈가 시) 정지 :상완골(위팔뼈) 거친 면 기능 :어깨 벌림(30도 이후), 어깨 굽힘, 어깨 폄 신경 :(액와 신경) C5-6 삼각근은 트리거포인트(통증 유발점)과 통증이 일어나는 지점이 같은 얼마 안 되는 근육입니다. 그렇기 때문에 간단하게 생각하면 통증이 있는 부위를 눌러주면 되는데요. 삼각근은 전면 측면 후면으로 되어있습니다. 일상에서의 동작 때문에 부위별로 통증 지점이 다릅니다. 출처:https://www.thinkzon.com/share_report/687178 일...

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