목, 어깨 통증을 유발하는 사각근의 트리거포인트(통증유발점), 호흡에 영향을 주는 사각근, 테스트법, 마사지

안녕하세요 흙구입니다. 오늘은 목, 어깨 통증을 유발하는 사각근에 대해서 알아보겠습니다. 이 근육은 대부분의 현대인이 경직되어 있는 경우가 많은데요? 이는 호흡법 때문입니다. 원인이 무엇인지 한번 알아보러 가시죠! 사각근 설명 기시 : 전사각근 : C3-6횡돌기 중사각근 : C2-7횡돌기 후사각근 : C4-6횡돌기 정지 : 전사각근 : T 1 - 첫번째 갈비뼈 중사각근 : T 1 - 첫 번째 갈비뼈 후사각근 : T 2 - 두 번째 갈비뼈 신경 : C2-7신경 기능 : 가쪽굽힘(한쪽작용) 목굽힘(전사각근) 갈비뼈 상승(호흡) 1,2 갈비뼈에서 시작해 경추 횡돌기에서 끝나는 근육입니다. 경추를 당겨 목을 앞, 옆으로 구부릴 수 있고 갈비뼈를 위로 들어 호흡에 도움을 줄 수 있는데 이는 보조로서의 역할입니다. 사각근의 트리거포인트(통증유발점) (x가 트리거포인트(통증 유발점) 붉은색이 통증 지점입니다.) 사각근은 경추 옆에 위치합니다. 이 상완신경총과 큰 동맥이 지나가는 통로이기 때문에 ...

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