어깨 통증을 유발하는 대원근, 견갑거근의 트리거포인트(통증유발점), 운동법, 스트레칭법

안녕하세요 흙구입니다. 오늘은 어깨 통증과 관련된 근육인데요 광배근과 비슷한 기능을 가진 대원근 승모근과 가까이 있는 견갑거근 둘 다 큰 근육 주위에 있는 작은 근육입니다. 이들에 대해 알아보겠습니다! 대원근, 견갑거근 설명 견갑거근 기시 : 경추 1~4번 가로돌기 후방 - 목펴의 옆부분 정지 : 어깨뼈 윗각(견갑골 상각) -날개뼈 가장 안쪽 위 신경 : 등쪽어깨신경(견갑배신경)-C4-5 -C5 경추가동성 체크 필요 기능 : 어깨뼈 거상, 하방회전, 후인, 목을 같은쪽으로 회전, 신전 , 같은쪽 숙임, 목의 안정성 유지 견갑거근은 대흉근 광배근과 동일하게 꼬여있는 근육이라 큰 힘을 낼 수 있습니다. 승모근과 상반되는 기능으로 하방회전 기능을 가지고 있고 비슷한 기능으로 어깨 거상의 기능을 가지고 있는데 이러한 특징 때문에 만세를 했을 때 거상은 승모근이 많이 쓰이고 차려 자세에서 거상은 견갑거근을 많이 사용합니다. 대원근 기시 : 어깨뼈 아래각(견갑골 하각) -날개뼈 가장 아래부분 ...

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