생소하지만 몸에 좋은 해조류 스피루리나의 5가지 효능

스피루리나는 청록색 해조류로 식용으로 안전합니다. 분말 형태의 식품으로 통째로 먹을 수 있지만 일반적으로 알약으로 먹습니다. 스피루리나는 보통 호수에서 자라고 번식력이 좋아 다른 생물에게는 위협이 되기도 합니다. 스피루리나를 채취하여 동결 건조한 후 분말로 판매하여 특정 음료나 식품에 첨가하거나 보충제에 사용합니다. 스피루리나는 16세기 초부터 음식 원으로 사용되었으며 염증 감소, 콜레스테롤 수치 저하, 혈압 저하, 면역 기능 향상 등 효능이 있습니다. 아래에 더 자세히 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 단백질 스피루리나는 단백질 함량이 60%~65%로 대다수 채소보다 훨씬 높습니다. 단백질은 회복과 성장을 위한 중요한 영양소이며 단백질이 높은 식사의 사용을 시사하는 많은 연구가 있습니다. 따라서 매일 충분..

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