다이어트 레시피 풍자 쌈장 만드는 법

오늘은 예능에서 풍자님이 36kg을 감량할 때 즐겨 먹었다면서 강추하신 #다이어트레시피 참치쌈장을 만들어봤습니당. 풍자 쌈장 레시피 출처: 풍자님 방송 <재료> 대파 원하는 만큼 청양고추 4개(매울까봐 난 안넣음) 다진마늘 1숟가락 참치 2캔 쌈장 3-4스푼 참기름/통깨 풍자 쌈장 만들기 1. 대파, 청양고추 넣기 온가족이 다같이 먹을거라 청양고추를 넣으면 매울까봐 나는 대파만 가득 넣었다. 취향에 따라서 개수 조절해서 넣으면 될 것 같다. 2. 다진마늘 1스푼 넣기 다진마늘을 1스푼 넣어주세요. 3. 참치캔 넣기 참치캔에 있는 기름을 쫙 빼고 넣어줍니다. 저는 2캔을 넣었는데 양이 꽤 많아서 자취하는 분들, 맛만 봐보고싶은 분들은 1캔만 하시는 걸 추천! 4. 쌈장 넣기 집에 있는 쌈장 아무거나 상관없이 넣어주기 다이어트용이니 이왕이면 저염쌈장이 더 좋겠지만 없어서 해찬들 사계절 쌈장 넣었습니당. 참치 2캔 기준 4스푼 넣었는데 조금 짜서 일단 2.5~3스푼 넣어보고 추가하시면 되...

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