당뇨환자 치매 발병률 3배 예방 방법

당뇨환자가 꾸준히 운동을 하면 치매 발병률을 38%로 감소 시키다 서울대학병원 강남센터 가정의학과 연구팀은 10년 전에 당뇨진단을 받은 13만명을 추적 관찰한 결과 꾸준히 운동한 환자의 경우 치매 알츠하이머에 걸릴 확률이 줄어드는 조사가 나왔다 운동은 주 5회 30분 이상 중강도 운동 또는 주 3회 이상 20분 이상 고강도 운동을 하면 효과가 있다 한 마디로 규칙적으로 꾸준히 운동을 하면 치매 예방에 좋다는 것이다 그럼 왜 당뇨환자가 운동을 해야 하는지 알아보자 통상 당뇨병환자는 일반 환자보다 3배 정도 치매가 걸릴 확률이 높다 이유는 인슐린저항성과 고인슐린혈증이 아밀로이드 베타를 축적해 알츠하이머병을 유발시킨다 또 대사질환이 동맥경화증을 발생시켜 (혈전이) 혈관을 막아 뇌경색이나 뇌출혈을 일으킨다 이로인해 뇌의 혈관이 손상되어 주변 뇌조직이 치매로 진행하게 된다 주로 많이 봐온 현상이다 뇌경색이나 뇌출혈 환자에게 알츠하이머(치매) 환자가 많다 또 반복해서 중풍이고 또 치매도 심해지...

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