잘못 알려진 쾌변을 위한 루틴

2021년 기준 한 해 170만명 이상이 변비로 인해 항문외과병원을 찾는다고 합니다. 일상의 대부분을 앉아서 생활하며 서구화된 식습관으로 인해 식이섬유가 많이 들어있는 채소나 과일을 섭취하지 않으면서 활동량도 적기 때문에 변비 환자는 꾸준히 증가하는 추세라고 합니다. 변비를 앓고 있는 환자에게는 하루의 시작을 쾌변으로 시작하는 것이 절실하지만 의외로 쾌변에 대해 잘못 알려진 정보들이 많습니다. 모닝흡연 아침에 일어나 담배 한 대를 피면 아랫배가 싸한 느낌이 들면서 변의를 느낀다는 분들이 종종 있습니다. 그러나 흡연은 배변에 전혀 영향을 주지 못하는데요. 담배 성분 중에도 대장 운동을 자극하는 성분도 들어있지 않습니다. 다만 화장실에서 흡연하는 습관으로 인해 학습된 뇌가 조건반사를 일으키는 것입니다. 흡연..

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