(분당 케어무브) 운동능력의 극대화! 스파이널 엔진이란? - 비공개 트레이닝정보방 자료 공개

1편 : 스파이널 엔진 https://blog.naver.com/ustinno/222031550539 2편 : 스피드와 민첩성의 정의 https://blog.naver.com/ustinno/222031561406 3편 : 빠른 스타팅을 위한 기본 https://blog.naver.com/ustinno/222031587639 4편 : 운동의 시작 - 웜업 https://blog.naver.com/ustinno/222032171157 5편 : 러닝 경제성과 움직임 효율성 https://blog.naver.com/ustinno/222032737147 오늘 공유할 내용은 spinal engine 이론입니다. 움직임을 다리만의 기능으로 바라보던 전통적인 이론이 있었습니다. 이런 전통적인 이론에서는 높은 수준의 스프린터 나 댄서들의 움직임에서 힘은 거의 하체만 발생시킨다고 보았 습니다. 하지만 , 대충 봐도 그..........

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