정민승 코치의 근비대 칼럼은 빼먹을게 없이 알차다. 정독 한다면 당신의 삼각근에도 알이 찰것이다 https://cafe.naver.com/traininghub/107 큐레이터스 카페에 전문이 실려있다. 영양부터 퍼포먼스 , 근비대 운동과 프로그래밍, 보충제 까지 안다루는 토픽이 없다....
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