(분당 피지컬트레이닝) 선수를 강하게 만드는 몇가지 코칭 포인트!

안녕하세요 분당 케어무브 한건영 코치입니다. 신체가 향하는 방향은 가속시 발생하는 추진력과 관련된 변수들을 결정한다.(kugler & jansen2010). 이것이 의미하는 바는 몸의 방향을 컨트롤 하고 안정된 자세를 유지하는 능력은 단거리에서 가속능력과 스피드능력에 영향을 미치는 핵심적인 요소라고도 볼 수 있습니다. 실제로 한 연구는 수평적인 추진력(앞으로 달리는 힘)을 결정하는 요인으로 - 지면 반발력보다 신체가 바라보는 방향이 더 중요한 요소라는것을 확인했습니다. (kugler&jansen 2010). 잘 알고 있듯이 다양한 몸통근육(코어)의 동시수축과 협업(co-contraction & coordination)은 몸통을 단단하게 만들어 척추를 보..........

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