[운동일지]크로스핏 오픈 21.3 & 21.4 / 주말의 운동

지난주에 컨디션이 너---------무 안좋더니,운동도 뭐고 아무것도 하기 싫었다.3일정도 푹 쉬고21032721.3과 21.4를 수행.Workout 21.3For total time:15 front squats30 toes-to-bars15 thrustersRest 1 minute15 front squats30 chest-to-bar pull-ups15 thrustersRest 1 minute15 front squats30 bar muscle-ups15 thrusters 65 lb. 95 lb.Time cap: 15 minutesThen,Workout 21.4Complete the following complex for max load:1 deadlift1 clean1 hang clean1 jerkTime cap: 7 minutes기록은 포기하지 않은 것에 만족한다ㅠㅜ사실 이런 식의 와드는 내가 정말 좋아하는 스타일인데,와드하는 내내 너무 힘들었다ㅠㅜ..........

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