[여의도PT/VIKAL]운동도 커스터마이징입니다!

안녕하세요 비칼 장 코치입니다. ^^ 요즘 한파주의보도 내려지고, 날이 부쩍 추워졌습니다. 모두 감기에 유의하시고 늘 건강하세요! 날이 이렇게 추워졌지만, 비칼에 오셔서 땀이 뚝뚝 떨어지도록 운동하고 계시는 회원님들을 소개하겠습니다. ^^ 레더를 이용한 운동입니다. 이제 많은 분들이 엉덩이의 중요성에 대해서는 알고 계시지만, 발목에 대해서는 그에 비해 모르시는 분이 많습니다. 레더를 통해 다양한 발목운동을 할 수 있습니다. 덤으로 땀도 많이 낼 수 있습니다. 즉, 회원님께서 가장 좋아하시는 살빼기도 가능하다는 것.. 월볼샷 덤벨을 이용한 벤치프레스 벤치에 날개뼈를 고정해서 운동하기 때문에 자칫 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 코치님의 예리한 코칭으로 안전하게 운동합니다. 2:1 수업중입니다. 본운동하기 앞서 준비운동을 진행합니다 위 여성 회원님께서는 나이가 어리시지만, 몸이 뻣뻣하고 허리와 무릎이 좋지 않습니다. 회원님의 상황에 맞춰 운동합니다! 역동적인 역도동작도 진행합니다 기본부...

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