[여의도PT] 비칼에서 피지컬 100 만들기 >0<

안녕하세요 밍쌤입니다 :D 요즘 넷플릭스에서 재밌는 서바이벌 프로그램을 하더라구요 ㅎㅎ 피지컬 100! 보셨나유 ㅎㅎ 국가대표 선수들부터 보디빌더, 크로스핏, 군인, 산악구조원 등등 대한민국에 몸 좋으신 분들은 다 모였더라구요 겉으로 보는 외형보다는 기능적인 운동능력의 밸런스의 중요성을 또 한번 생각하게 되었습니다 ㅎㅎㅎ 피지컬 100을 보시다보면 비칼에서 PT받아야하는 이유를 아실 수 있을거예요 >.< 히히 이번 주말에는 가족들이 여행을 가서 몽몽이들을 돌봤어요 ㅎㅎ 산책하면서 토요일에 잠시 비칼에도 들렀었답니다 ㅎㅎ 회원님께서 우리 숑이랑 놀아주셨어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맑은눈의 우리 꾸이 예뽀다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 주말에 몽몽이들이랑 재밌게 놀구 출근했답니다!!! 이번주는 회원님들이 운동을 정말 많이 나오셨어요 ㅎㅎ 역시 신년에는 모두 운동을 열심히 하시는 거 같아요 ㅎㅎㅎ 점심시간~! 데드리프트도 하구 백스쿼트도 하구 등운동도 다양하게 풀업도 하고 케이블로우도 해요 덤벨 프레스도 하구 ...

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