오래 앉아 있으면 안되는 5가지 이유

우리나라 국민은 82년 수명중 유병기간을 빼면 64년이라고 한다. 기대수명이 늘어난 만큼 건강하게 살 수 있는 것은 아니다는 말이다. 오래 살수는 있으나 기대수명만큼 건강하게 살 수 없는 이유는 여러 가지가 있을 것이다. 메이요클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 하루에 6시간을 앉아서 지내는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 사망 연관성이 높다고 나타났다. 한 번에 3~4시간 앉아 있는게 하루 담배를 1.5갑 피우는 것과도 비슷하다는 연구결과가 있다. 위와 같이 오래 앉아 있는 습관은 우리 건강에 악영향을 끼친다. 본문에서는 오래 앉아 있는 습관으로 인해 건강을 망치는 5가지 이유에 대해 알아보고자 한다. 허리 디스크 장시간 앉아 있을 경우 허리 디스크에 문제가 생길 수 있다. 우리의 몸을 지탱해주는..

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