자율신경실조증 극복을 위한 운동 및 추천 영양소

우리 몸은 항상 조화와 균형을 위해 항상성이라는 게 존재한다. 이 항상성을 이루기 위해 체내엔 교감과 부교감신경이 존재한다. 자율신경 실조증은 우리 몸의 교감 신경 균형이 깨지면서 예상치 못한 다양한 질병이 발생하는 것을 말한다. 괜히 가슴이 답답하고 심장이 두근거린다거나 피곤함을 느끼거나 나른한 증상을 느끼는 것 모두 자율신경 실조증에 해당할 수 있다. 본문에서는 자율신경 실조증 극복을 위한 운동 및 추천 영양소에 대해 알아보도록 하겠다. 자율신경실조증 자가진단 15가지 문항 중 10가지 이상에 해당한다면 자율신경 실조증이 의심되므로 전문가를 통해 진찰을 받을 것을 권장한다. - 잠잘 때 식은땀을 흘린다 - 감기에 잘 걸리거나 걸리면 잘 낫지 않는다 - 더위나 추위를 잘 탄다 - 에어컨 바람이 싫다 -..

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