마그네슘이 필요한 이유 그리고 마그네슘보충제 베스트 상품들

대표적인 미네랄인 마그네슘은 혈관확장과 심박박동을 원활하게 하는 효과를 가지고 있다.따라서 마그네슘이 부족하면 뇌경색, 심장병, 부정맥, 불안증, 불면증등을 유발한다고 알려져 있습니다.마그네슘이 부족은 측정하기 어려워 증상으로 알 수 있는데마그네슘이 부족하게 되면 근육의 경련현상이 일어나게 되고 이 단계를 지나면 혈압 상승하게 되어심혈관계 질환이 생기게 되거나 골다공증이 나타나게 된다고 합니다.미국심장학회(2003년)에 따르면1일 마그네슘 섭취량이 정상인 사람과 반정도밖에 안되는 사람의 심장병 발병 확률은 1.8배까지 차이가난다는 연구 결과도 있다고 합니다.그런데 문제는 현대인들의 80%정도가 마그네..........

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