혈압 관리, 어디서부터 시작해야 할까? 기본 정보 및 식단 챙기기

성인이 된 후에 떨리는 마음으로 첫 건강검진을 받으러 갈 때를 떠올려 보자. 보건소 및 기타 의료기관에서 가장 먼저 실시하는 건강검진은 바로 혈압 측정이다. 헌혈, 건강검진, 수술 전 비만 치료 등 많은 진료 절차는 혈압을 측정하는 검진을 필수적으로 포함한다. 이처럼 혈압 측정은 자신이 매우 건강한 상태라고 자부하는 사람들도 꼭 거쳐야만 하는, 건강검진 필수 관문과 같다. 왜 혈압 검진이 이토록 필수적인 것인지 그 이유를 알아보자. 혈압이란? 혈압은 ‘심장에서 혈액을 밀어낼 때 혈관 내에 생기는 압력’을 말한다. 일반적으로는 동맥의 혈압을 가리키며, 심장이 수축하고 확장하며 이를 통해 혈액을 전신으로 공급하는 과정을 혈압이라 정의한다. 혈압에 문제가 생겼을 때는 혈압을 측정해 크게 고혈압, 저혈압 두 가지로 나눈다. 이 두 개의 혈압과 관련한 질병이 발생했음에도, 그대로 방치할 경우 신장과 심혈관, 신경 등 신체 전반적인 부분에서 문제가 발생하게 된다. 혈압의 표준 측정값 혈압은 꾸...