집에서 하는 소화 스트레칭 2

한 주간 잘 지내셨나요? 이번에도 어김없이 돌아온 소화 스트레칭입니다! 이번 스트레칭은 몸풀기에도 좋아 오래 앉아있을 때 해주셔도 좋습니다~ 1. 오른쪽 무릎을 구부립니다. 2. 무릎을 왼쪽 팔꿈치와 교차시킵니다. 3. 팔꿈치가 무릎의 바깥 가장자리에 있도록 합니다. 이때 오른쪽 어깨를 응시합니다! 4. 30초간 자세를 유지합니다. 5. 반대로 다시 반복합니다. 이상으로 웰빙200과 함께한 소화 스트레칭이었습니다. 소화에 도움이 됐길 바랍니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요 :)...

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