4kg감량 후 유지어터의 6월 식단기록

안녕하세요 윌리입니다. 어느새 다이어터는 아니고 현재를 유지하자! 유지어터가 목표인 윌리입니당.ㅋㅋㅋ 끼니 사진을 돌아보며 6월도 알차게 먹었구나~ 싶은데 지난달과 같은 점은 ️집에서는 식판식과 원판식은 계속하고 있다 ️식후 아이스크림을 먹었더라; ️외식과 술이 잦았다; ️많이 먹은 다음날은 간헐적 단식으로 조절 순서대로 올리고 싶었는데 사진앨범이 뒤죽박죽돼서 기록 삼아 랜덤으로 올려봅니다. 여전히 닭가슴살, 채소, 과일(+김치)이 골고루 구성된 한끼를 제일 좋아합니다. 여름엔 더위도 잘타고 방전도 잘되서 항상 파우치 속에 사탕! 물과 커피도 자주 마셔줍니다. 운동 전/중/후로 프로틴과 아메리카노 마시는 게 습관이 되었어요. 아침에 운동하는 편인데 요즘 일어나서 잠이 잘 안 깨서 카페인으로 몸을 깨우고 활성화(?)를 시켜주고 있습니다. 오이랑 당근만 있으면 입이 즐거워요. 나름의 생일주간 생일은 소소하게 지내고 싶은지라 가족들과 밥 먹고 오징어와 수육 안주 삼아 술 한 잔으로 마무리...

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