2021. 12. 12 (일) [호주 TAFE 퍼스] 휴식 & 운동 & 친구

어제 조금자서 하루종일 늘어지게 잠 자다일어나서 밥먹고 영화보다 낮잠 저녁에 친구보기로해서 운동 일찍감 스쿼트 85kg 5x5 오버헤드 프레스 30kg 10x5 데드리프트 85kg 10x1 어깨운동 10x5 턱걸이 5x4 잠을 잘자서인지 쉬는시간을 많이 가져서인지 턱걸이가 무난하게는 되지만 아직도 무겁다 다칠까봐 바둥거리면서 하는거 전까지만 하는데 언제쯤 예전만큼 하게되려는지 모르겠다. 집와서 씼고 정리하고 저녁먹으러나감 저녁 먹고 할게없으니 신세한탄하다가 끝 그러다 집가기싫어서 다른친구 만나서 3시까지놀다가 집왔다...

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