2023. 04. 25 (화) [호주 TAFE 퍼스] 안작데이 & 휴식 & 운동

어쩌다보니 만 5년이 지났다 이제는 6년차호주살이인데 영어는 공부안해서 개못함 오늘은 공휴일 ANZAC day Australian and New Zealand Army Corps 의 줄임말로 한국으로 치면 현충일이다 호주와 뉴질랜드가 세계1차대전 희생자를 기린다 시작은 1차대전 갈리폴리상륙작전 희생자이었지만 이제는 모든 군희생자들을 기리는 날이 되었다 한국에서도 현충일은 그저 국경일에 불과했다 군복무시에도 그랬으니 별다를거 없었다 하지만 일년에 한번 최소한의 예의는 갖춰야지 뒤지게 드러누워있다가 자다가 12시 되기전에 혼자 헬스장행 1주만이라 어색함에 운동해도되나 긴장감도 들었지만 왔으니 시작해야지 일단 강도최대한 낮춰서 시작함 스쿼트 60kg 10x5 벤치프레스 30kg 10x5 바벨로우 30kg 10x5 이두삼두 10x5 행잉 레그레이즈 10x5 딥스 깔짝 확실히 무게 낮췄고 회수 늘렸더니 운동 3달 거의 안한여파에 힘듬 그것보다 숨을 몰아쉴때 트라우마가 깔짝 왔다 갔다는 것을 ...

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