2023. 08. 07 (월) [호주 TAFE 퍼스] 1년만에 요리 & 침대왕 & 다이어트시작

늦잠자고 일어나서 닭볶음탕 준비 마늘 사오고 갈면서 재료 세팅하고 바로 때려박고 끓여버렸다 치킨 데치듯 따로 삶는거 생략 당근도 까먹어서 양파 감자파티 오랜만이라 간을 모르겠음 맛술도 없어서 식초 살짝 넣음 보통 2번이면 끝날 양념 5번이나 다시함 양조절 물조절도 못해서 국물퍼냈다가 다시 들이부어서 쫄여냈다. 돼지처럼 흡입하고 정리해서 냉장고 넣어둠 또 다시 할거없는데 침대눕기 마냥 누워있기만 하면서 시간보냄 모든게 정말 너무 하기가 싫다 구직도 공부도 책읽기도 의미없이 유튜브틀고 보지도 않고 다른 시간소모성 게임하며 지나감 건설적으로 살기로 했잖아요!!!! 저녁 늦게까지 그러고 있다가 저번주 시작하려던 운동 오늘시작 유산소까지 시작해서 다이어트 시작 다시 기초로 디로딩박고 시작해야지 오랜만에 해서 그런건지 물배차니 죽을맛 스쿼트 60kg 5x5 오버헤드프레스 20kg 5x5 데드리프트 80kg 5x1 어깨 3종 10x5 행잉레그레이즈 10x5 러닝머신 3km 8km/h로 두고 1....

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