2024. 01. 01 (월) [호주 TAFE 퍼스] 휴식 & 청소 & 기절 & 운동

오전내내 뭔가 할 수 있는 기력이 0 귀찮은게 아니라 힘이 안났다 어제의 여파가 오늘까지 올거라고는 생각하지 않았는데 뭐 어쩌겠는가 그냥 휴식취하고 잤다 깼다의 반복 2시가 넘어일어나서 초밥주문해서 흡입 안먹어서 힘이 나지 않았던건가? J랑 H네도 초밥보더니 빨간날인데 열었냐더니 시켜서 식사했다 이번주 청소담당이라 요리끝나는거 기다렸다가 화장실이랑 바닥청소 오랜만에 전체 청소하니 개느리다 뭐 금방 적응하겠지 저녁에 쉐어메이트들과 간단하게 고기나 구워먹을까 계획하다가 J가 내일 들어가고 피곤하긴해서 휴식 그렇게 퍼져있다가 새해다짐 운동감 같이가서 내루틴대로 운동 스쿼트 60kg 7x5 오버헤드프레스 20kg 10x5 행잉레그레이즈 5x5 데드리프트 80kg 5x1 프런트 레터럴 레이즈 10x3 사이드레터럴 레이즈 10x3 벤트오버 레터럴 레이즈 10x3 해머컬, 덤벨킥백, 덤벨컷 10x3 오랜만이니까 간단하게 마무리 집에 돌아와서 캠핑장비관련으로 떠들다 새벽 4시가 다되어서 J는 공항...

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