운동일기 1

나의 몸은 2020년 12월부터 운동을 거의 하지않았다. 최근 인바디 측정을 하니 근력량이 38키로정도에서 31키로가 되어있었다. 체지방은 거의 그대로이며 몸무게는 그당시보다 10kg이 빠져있었다. 그리고 나의 체형의 이상함을 느낀 후 필라테스 강사님을 찾아 PT등록을 하였다. 선생님이 나의 몸이 우측 발목뼈가 조금 꺾여서 안쪽으로 휘었고, 왼쪽 등 오른쪽등이 다르며 우측 골반도 삐딱하다고 했었다. 필라테스 강사일을 하며 TOP3안에드는 망가진 몸이라고 하셨다. 큰 마음을 먹고 PT 14회를 끊고 부랴부랴 요가를 등록하여 체형교정에 들어간지 지금 약 2달이 다되어간다. 이전에 통증의정도가 1~10이라면 5~6정도의 허리통증과 4~5의 목..........

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