[운동] 휴식이 필요한 이유

[운동] 휴식이 필요한 이유 오늘 소개해드릴 것은 운동을 하고나서 휴식을 취해야 하는 이유에 대해서 들고 왔습니다. 우리는 열정을 강요받고 저처럼 매일 꾸준히 하는 것을 목표로 하는 분들이 굉장히 많을 것이라고 생각됩니다. 사실 요즘 제가 목표한 개수가 늘지 않아서 힘들기만 하고 정체된 상태에서 휴식을 취하고 싶어서 관련된 글을 찾아봤습니다. 제가 코로나때 운동을 못해서 일주일간 쉬었던 적이 있어요. 정체되는 것이 정말 걱정이 되어서 일주일은 진짜 아무 생각 안하고 쉬고 그 다음주부터 원래 개수를 채우려 했는데 몸이 가벼운 거 있죠 그래서 이번에 휴식도 취할 겸 얼마나 쉬어야 하는지 찾아보기로 결심하고 오늘 글을 작성하게 됐습니다. 왜 쉬면서 운동을 해야할까요 저는 어렸을 때부터 야구 / 장거리 / 멀리뛰기 운동을 굉장히 좋아해서 계속 운동을 꾸준히 해왔죠. 사실 그렇게 전문적으로 한다기 보다는 열심히만 하는 친구였죠. 그래서 운동량은 많은데 근육량이 성장을 안하더라구요. 본격적으로...

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