[서래마을PT] 앉아서 쉽게 할 수 있는 무지외반증 운동법

안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다 오늘은 무지 외반증 Hallux Valgus 에 대해 포스팅 해보겠습니다~! <무지 외반증이란?> 엄지발가락이 두 번째 발가락쪽으로 휘는 관절변형을 의미 합니다. 엄지발가락이 15도 이상 휘었을 때 의심 할 수 있고, 선척적인 원인과 외상, 굽이 높고 폭이 좁은 신발을 자주 신을 때 주로 나타납니다. 단순히 발가락이 휘는 것 뿐 아니라 장시간 서 있거나 걸어 다닐 때 신발과 마찰을 일으켜 통증이나 염증을 발생시킵니다. 우리가 걸을 때 체중의 약 60%가 엄지발가락에 실리고 또한 지면을 박차고 나가는데 중요한 역할을 하는 엄지 발가락의 기능이 무지 외반증에 의해 감소 되어 발에 피로감을 빨리 느끼게됩니다. 피로감을 느끼고 버틸 수 있는 발바닥에 근력이 떨어지게 되면서 기능성 평발 까지도 초래 합니다. 발바닥을 봤을 땐 평발이 아닌데 체중을 지지했을때 평발처럼 아치가 무너지는 것 을 말합니다. 몸이 건물이라 생각을 했을 ...

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