[서래마을PT]굽은등 교정,거북목교정,키성장,옆모습바른자세 비포애프터

안녕하세요 바른자식,바른자세,바른운동 3바! #바른자세바른운동센터입니다. 오늘은 평상시 굽어진 자세를 개선하고 키 성장을 목적으로 오신 회원님의 비포애프터를 준비했습니다. <원데이클래스 상담> 원데이 클래스 상담 시 담당 선생님과 함께 기본정보들을 적고 운동경험,통증부위를 체크하고 통증의 정도를 0에서부터 10까지 수치로 표현하는데요 <통증부위> 1.목 뒤쪽 목 뒤쪽의 뻐근함이 평상시 가만히 있을때도 3~7정도 특히나 시험기간에 공부하느라 책상에 오래 앉아있으면 더욱 심해지심 2.허리 허리 아래쪽은 그냥 가만히 있을때도 조금 아프고 플랭크 할때 많이 아프심 3.무릎 복싱 할때 또는 뛰거나 앉았다가 일어날때 오른쪽 무릎 통증을 느끼셨던 분이었어요 어떤 원인으로인해 자세가 틀어지고 통증이 생기게되었는지를 더욱 자세히 알아보기위하여 추가적인 테스트들을 진행하였습니다. <원데이클래스 몸테스트진행> 1.정적인 자세 체크 정적인 자세를 먼저 파악해보니 위의 그림과 같이 스웨이백(Swaybac...

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