[신반포PT] 7편 사무직 운동 어깨 통증! (Feat. 어깨 뻐근, 일자어깨)

안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. <사무직을 위한 오늘의 바른 운동> 일곱 번째 시간! 오늘 주제는 어깨 통증(어깨 뻐근, 일자 어깨)입니다~! 앉은 자세에서 일을 하거나 공부를 할 때면 어깨가 자주 뻐근하고, 뭉친 느낌을 받게 됩니다. 그래서 대부분 승모근이 뭉쳤다며 어깨를 두드리는 행동을 하게 되죠! 그러나 이런 행동은 승모근에 손상을 입힐 수도 있습니다. 승모근이 실제로 과하게 쓰이는 것인지 늘어나있어 불편감을 느끼는 것인지 제대로 분별하여 정확한 해결 방법을 적용하는 것이 중요하죠~! 3바운동 또한 많은 분들이 승모근이 잔뜩 화나서 어깨 모양이 옷걸이처럼 되는 걸 싫어하시는 모습을 볼 수 있는데요! 이 또한 자세와 골격의 변화에 따라 승모근이 팽팽해져 더 올라와 보이는 시각적 효과를 가져옵니다ㅠㅠ!! 승모근의 진실 앞선 언급한 것처럼 우리가 일을 오래 하고 어깨가 뻐근해지는 현상은 비일비재하게 일어납니다. 그렇다면 어깨가 불편해지는 근본적인...

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