[서래마을PT] 허리통증,골반후방경사(누워서 하는 운동 )

안녕하세요 바른자식,바른자세,바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다. 골반 후방경사란? (Posterior Pelvic Tilt Posture) 골반 후방경사(Posterior Pelvic Tilt)는 정상적인 골반 기울기에 비해 골반이 후방으로 기울어져 있다는 뜻을 가진 용어로 골반이 뒤로 회전된 상태를 뜻합니다. 정상골반은 보통 옆에서 보았을때 위의 사진처럼 전상장골극(ASIS:Anterior Superior Iliac spine)과후상장골극(PSIS:Posterior Superior Iliac spine)을 이은 선의 각이 5도 ~ 10도 정도 앞으로 기울어진 골반을 말하는데요. 사람마다 조금씩 차이는 있을 수 있습니다. 후방경사 골반은 밑에 사진처럼 정상각도보다 각이 줄어들어 후상장골극(PSIS)이 전상장골극(ASIS)보다 낮은 골반을 말합니다. 내 골반은 어떠한 상태인지 전방되어있는지 후방되어있는지 궁금하시죠~? 밑에 있는 체크리스트를 보고 자가진단해볼까요~? 하나라...

원문링크 : [서래마을PT] 허리통증,골반후방경사(누워서 하는 운동 )