BCAA가 필요한 경우, 기능과 주의사항

마이프로틴이나 엑스텐드 등 식품 브랜드에서 BCAA는 꾸준히 팔리는 제품입니다. 운동 능력을 향상시키기 위해 BCAA를 찾는 경우가 많기 때문입니다. 이번 글에서는 BCAA는 어떤 경우에 필요한지, 어떤 기능이 있고 주의사항은 무엇인지 말하겠습니다. BCAA란? BCAA(분기된 아미노산)는 운동 능력과 근육 회복을 향상하는 데 도움이 되는 3가지 아미노산(류신, 이소류신, 발린)의 조합입니다. 이들 아미노산은 인체에서 스스로 합성하지 않아 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. BCAA는 근육 조직을 구성하는 단백질의 구성 요소이며, 운동선수나 보디빌더들 사이에서 매우 인기 있는 보충제 중 하나입니다. BCAA는 근육 손상을 최소화하고 근육 회복을 촉진하는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 운동 중에 에너..

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