비타민 D가 부족할 때 증상과 예방 방법

이번 글에서는 비타민 D의 역할, 비타민 D가 부족할 때 증상, 비타민 D 결핍을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D 역할 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 주로 피부에서 햇빛에 노출되면 합성되며, 식품을 통해도 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 면역 기능 강화, 세포 분화와 성장 조절 등 여러 생리학적 작용을 수행합니다. 비타민 D 부족의 원인과 증상 비타민 D 부족은 햇빛에 노출되지 않거나 제한된 환경에서 생활하는 것이 가장 큰 원인입니다. 겨울이나 실내에서의 활동이 많은 경우 비타민 D 부족 위험이 높아집니다. 피부색이 어두운 사람, 고령자, 비만 환자, 장기간 햇빛에 노출되지 않는 환경에서 일하는 사람들도 취약합니다. 비타민 D 부족 비타민 D 부..

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