다이어트 식단

From, 블로그씨 뜨거운 여름이 다가오고 있는데요, 다이어트를 위해 식단 조절을 하고 있다면 소개해주세요! 별다른 식단은 없고 식사량 30%정도 줄이고 하루 10km 정도 걷기 컨디션은 좋은데 체중 변화는 없음. 산보는 산보일 뿐인가 봅니다. 10km 걷기중 달리는 거리를 늘려가고 있습니다. 우선 저질체력에서 벗어나 볼려고 노력중 입니다....

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