케틀벨 스윙을 위하여. 다이어트 용 케틀벨 무게 고르는 법.

체지방 감소를 위해 장시간 산책하기를 선택했지만, 요즘 날이 추워서 밖에 나가기가 귀찮다. 따라서 고심한 끝에 케틀벨을 하나 샀다. 오늘은 내가 왜 덤벨을 아니고 케틀벨을 선택했고, 케틀벨의 다이어트로써 이점이 무엇이고, 사람에 따라서 어떤 무게를 선택하는 것이 좋은가에 대한 개인적 소견을 써볼까 한다. 다이어트에 대한 이야기 살은 뭐 식단 조절하고 운동하면 무조건 빠진다. 하지만, 마음먹고 운동 시작한 뒤 금방 포기하는 경우도 있고 어찌저찌 성공해서 실제로 살을 뺀 경우도 있다. 다이어트를 맘먹고 하려면, 원래 독한 인간이거나, 독한 마음을 먹고 고통을 견디는 것 만이 정답은 아니라고 본다. 문론 내 주변에도 독하게 0.1톤 이상 나가던 친구가 80이하로 감량에 성공한 경우도 있기는 하지만, 독한 마음이나 목표지향적 태도는 먹는다고 그렇게 되는 경우는 드물다. 마음 먹고 다이어트를 할 수 없다면, 마음 먹지 않고 해야한다. 그러니까, '마음 안 먹어도' 할 수 있을 정도로 다이어트...

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