참외 샐러드 레시피 제철 여름 상큼한 과일샐러드

안녕하세요 :)아들하나딸하나맘 아딸맘이에요.오늘은 상큼한 여름제철과일인 참외샐러드를 만드는 법을 알아볼게요.노란빛을 띤 껍질에 하얀 속살을 가진 여름의 대표적인 과일인데요 제철은 6~8월이지만 요새는 하우스재배로 빠른 시기에 맛볼 수 있게 되어 지금 한참 참외가 나오더라고요.둘째가 참외를 좋아해서 참외를 자주 사 먹었는데 SNS에서 참외샐러드를 만들어먹는 걸 보고 맛있어 보여서 따라 해봤어요.앞전에 만들었던 오이방울토마토샐러드랑 비슷한 듯하면서 참외의 달콤한 맛이 매력적인 샐러드였어요.참외는 100g당 31kcal로 낮은 칼로리에 속하는데요 수분과 섬유질이 풍부해서 다이어트할 때도 도움이 돼요.그리고 칼륨도 풍부해 이뇨작용으로 노폐물배출을 돕고 혈암감소에도 효능이 있다고 해요.또 1개만 먹어도 일일섭취량.....

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