사과의 영양성분 과 효능

아침에 먹는 사과는 금사과라고 할만큼 사과는우리몸에 많은 효능이 있는 과일입니다.그래서오늘은 사과의 효능 과 영양성분에 대해 알아보겠습니다.사과의 효능 과 영양성분첫번째 효능과 영양성분 으로는 사과에 들어 있는식이섬유가 있습니다.사과에 들어 있는 식이 섬유는 유해한 콜레스테롤 흡수를 차단하는 효능이 있는 영양성분 입니다.또한 사과에 들어있는 식이섬유는 칼로리를 소모하지 않고 포만감을 오래지속시켜주어 다이어트에 도 좋습니다.두번째 영양성분 은 사과에 들어 있는 비타민C 가있는데 이 비타민C 는 우리의 면역체계 증강에 효능이 있습니다.세번째 는 사과 껍질에 있는 영양성분 으로 우르솔산 이라는 물질은 비만의..........

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