[폴 댄스 연습실 PART 3] 미니 폴리 촬영 전 마지막 포즈 연습 - 효과 좋은 근력 운동 추천

한 달 전 오늘, 수중 폴 촬영 D - 4촬영 전 마지막 포즈 연습을 위해미니폴리 고고!그러고 보니세 번 다 오전 폴링이네이번에는 앞 타임에 쓰신 분이잘 닦아놓고 가셔서 깨끗했다˙ᵕ˙마지막 연습이라 그런지비장한 느낌사람 마음이 참 간사한 게이때도 살을 못 뺀 게 아쉬웠는데지금은 이때만큼이라도 돌아가고 싶다한 달 동안 많이도 먹었다.. 키킼몸풀기로 엘보 스탠드를 해볼까~.~다리 올릴 때 코어 잠그고양 다리를 곧게 펴서 올려야 되는데힘이 딸리니까 한발씩 올리기운동을 쉬면 살이 찌는 건 둘째치고나도 모르게 쌓이고 있던 자제력이흐트러진다는 걸 느꼈다한 달 전..........

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