[다리 붓기 빼기] 직장에서도 할 수 있는 요가링 사용법 - 종아리 뭉친 근육 풀기

지금도 매일 하고 있는 종아리 붓기, 뭉친 근육에 효과적인 요가링 사용법을 공유합니다˙˙ 폴 시작하기 전까지 높은 힐만 고집했던 사람인데 이제는 굽도 낮추고 운동화도 잘 신는다˘˘ 10년 넘게 힐만 신다 보니 종아리, 허벅지 근육이 자주 뭉쳐서 원활한 혈액순환을 위해 벽에 다리를 기대고 L자로 누워 피로를 풀거나 폼롤러, 요가링으로 뭉친 근육을 풀어주는데 특히 요가링은 직장에서도 쉽게 할 수 있어서 폴 탄 다음 날, 운동 후에 뭉친 근육을 풀어주는데 효과가 좋다:) 요가링 다리 부종과 혈액순환, 스트레칭 등 시원함을 느끼게 해주는 운동 소도구 종아리뿐만 아니라 부위별로 스트레칭, 림프마사지 등 다양하게 사용이 가능..........

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