[필라테스 홈트] 척추 건강에 좋은 운동 - 홈 스파인 코렉터 추천

홈트족이 늘고 있는 요즘 실내 체육 시설이나 야외 등을 이용하지 않아도 집에서 간편하게 운동할 수 있는 홈트레이닝이 인기를 끌고 있다˘˘ 특히 척추와 관절, 뼈를 지탱하는 핵심 근육인 코어의 중요성이 알려지면서 많은 사람들이 코어 근육에 관심을 갖고 다양한 운동법을 통해 코어를 단련하고 있는데, 그중에서도 필라테스는 척추와 골반의 균형을 잡아주어 올바른 체형으로 만들어 주는 역할로 요즘같이 좌식생활과 스마트폰에 익숙한 현대인들에게 꼭 필요한 운동이다! 필라테스 종류 중에서 기구를 사용하는 필라테스는 자세와 운동의 정확도가 높아져 운동을 좀 더 효율적으로 할 수 있다. 홈트 시 홈필라테스 기구 스파인코렉터 하..........

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