골반 교정에 도움 되는 스트레칭

우리 몸의 중심인 척추와 양쪽 다리를 이어주는 골반 골반은 신체의 중요 부위 중 하나로 고관절과 연결되어 걷는 것을 가능하게 해주고 체중을 지탱하며 내부 장기를 외부로부터 보호하는 역할을 한다. 이처럼 우리 몸에 중요한 골반이 틀어지게 되면 척추도 따라서 틀어지게 되는데, 척추뿐만 아니라 몸 전체의 균형이 깨져 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증, 무릎 통증 등 통증을 유발할 수 있다는 사실! 만약 통증이 방치되면 허리디스크, 척추측만증, 척추협착증 등의 합병증이 생길 수 있다. 또한 골반이 보호하고 있는 장기들이 압박을 받아서 혈액순환에 방해를 받고 지방 및 노폐물이 쌓이게 된다. 골반 틀어짐 자가 진단 누웠을 때 양쪽..........

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