운동 효과 좋은 폴 댄스 기본 스핀 종류 모음 PART 2

폴 댄스 기본 스핀 2 pole dance basic spin 고정폴과 스피닝폴에서 다양하게 표현할 수 있는 폴 댄스 스핀 동작 [폴 댄스 효과] 폴 댄스 기본 스핀 basic spin 종류 모음 폴 댄스 기본 스핀 pole dance basic spin 원심력을 이용하여 회전하는 폴 댄스 스핀 폴(봉)의 종류는 두 ... blog.naver.com 지난 시간에 공유한 폴 댄스 기본 스핀 종류 PART 1에 이어서 PART 2 시작합니다˙˙ * 지극히 개인의 경험을 바탕으로 설명하는 것임으로 완벽한 사실이 아닐 수 있다는 점 참고해 주세요! 기본자세 (PART 1을 참고하세요!) 플레어링 Flaring (스프레드 Spread) 위에 손 폴 높게 잡고 아래 손은 구스넥으로 잡는다. 폴을 밀면서 두 다리를 넓게 벌려 쭉 펴고 발끝 포인 유지하기 * 그립은 엘보, 하프브라켓, 두 손 폴 위에 높게 잡는 등 다양하게 사용할 수 있다. 캐러셀 스핀 Carousel Spin 나는 하프브라켓 ...

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