다이어트 블로그]다이어트 2일차 하루 공복으로 1.6kg 감량 후 식단과 운동 시작

#다이어트 #블로그 #식단 #운동 #공복 #저탄고지 #일상 #닭가슴살 #틸라피아 #소고기다이어트 1일차에 공복 상태 후 아침에 몸무게를 재보니 1.6kg가 빠져있었어요! 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠네요2일차 : 식단 및 운동 시작오늘 하루에 4끼를 먹었습니다! 제 몸무게에 맞는 단백질을 섭취해야 돼서 4끼를 먹게 됐네요 아침엔 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘 카레맛+계란 2개+크래프트 치즈+딸기 요거트입니다.탄수화물 : 15g단백질 : 34g지방 : 19.5g이렇게 맛있게 먹어도 385kcal밖에 나오지 않아서 좋은거 같아요! 치킨팝콘도 괜찮은 맛이었고 계란에 치즈를 넣으니 훨씬 맛있더라구요. 요거트도 하나에 65kcal 밖에 되지 않아 만족이었습니다..........

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