[2년 전 오늘] 우울한게 아니라 화가 났을 뿐-알무트 슈말레 리델 지음, 분노를 이해하고 조절하고 돌보는 방법에 대해

2021.5.10. 2년 전 오늘 우울한게 아니라 화가 났을 뿐-알무트 슈말레 리델 지음, 분노를 이해하고 조절하고 돌보는 방법에 대해 저자 알무트 슈말레-리델 출판 티라미수더북 발매 2019. 05.24 화난 감정을 표출하면서 사랑받지도 소속 받지도 못할 거라는 두려움이다. 자신의 화를 제대로 알아차리고 표현하지 못하면 우울증 증상 중 하나인 무감각에 빠지기 쉽다. p75 어떤 사람은 괴로움과 분노를 느끼지 않기 위한 탈출구로 비꼬는 투와 냉소적인 태... 내가 나를 인정해주기 가끔 예전글을 보는데요. 우울한게 아니라 화가 났을 뿐 2년전 오늘 제가 봐도 진심을 다해 리뷰한 책이라 다정하신 이웃님들께 도움이 되시라고 공유해봅니다. 내 감정의 실체. 막상 화가 났을땐 이미 호흡은 가빠지고 얼굴은 붉어지죠. 사실 속상해서 그런것도 외로워서 그런것도 배가고파서 그런것도 호른몬의 오르내림때문에 많은 구체적 이유가 있는데도 우리는 모두'화'로 표현합니다. 그감정에 이름을 붙이면 한결 낫다고...

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