베타알라닌은 아미노산의 일종인데 특히 근력운동을 집중적으로 하는 분들께 추천되는 성분입니다. 이유는 근력운동을 하게 되면 몸과 근육이 피로를 느끼게 되는데 베타알리닌은 이 부분에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 베타알라닌의 효능과 추천영양제를 소개해드리겠습니다. 베타알라닌 소개 및 효능 베타알라닌은 근지구력운동에 도움을 주는 보충성분 중 하나입니다. 베타알라닌을 섭취하게 되면 우리몸에 있는 히스티딘이라는 아미노산과 결합하게 되어 카르노신이라는 성분이 만들어지는데 이 카르노신이 근지구력을 향상해 주는 성분입니다. 베타알라닌을 꾸준히 섭취하게 되면 카르노신은 근육에 저장되게 됩니다. 사람은 근력운동을 하게 되면 젖산이 근육에 쌓이게 되어 피로감을 느끼게 되는데 근육에 저장된 카르노신은 젖산..
원문링크 : 베타알라닌 카르노신 효능 추천영양제 헬스보조제
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티