뱃살 빼는 최고의 운동법 - 플랭크 강추!

다이어트는 이제 남녀노소 할 것 없이 모두의 숙제가 되었어요. 날씬한 사람들도 유지를 위해 항상 식단 관리를 하며 몸을 만드는데요, 뱃살이 출렁거리는 상태라면 본격적으로 식단과 함께 운동을 해야지만 뺄 수 있어요. 살을 빼는 데 있어서 식단 관리는 필수 인데요, 특히나 뱃살의 경우 빼기가 쉽지 않아서 야식, 술 등 뱃살의 주범들은 반드시 중단하셔야 해요. 뿐만 아니라 운동을 해야 건강하게 뺄 수 있어요. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 운동법을 알려드리겠습니다. 목차 복부비만 복부비만 뱃살 기준은? 배꼽 아래 가장 굵은 곳을 측정했을 때 남성은 90cm 이상(35.4인치), 여자은 85cm 이상 (33.5인치) 일 경우 복부비만으로 진단 내려진답니다. 여기에 혈당, 혈압, 콜레스테롤 중 2개가 정상 기준치를 초..

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