머리 아플 때 두통에 좋은 음식과 차

살아가다 보면 두통이나 머리 아픈 증상은 한번씩 경험하게 됩니다. 두통이 오래가면 일상 생활에도 지장을 줄 뿐만 아니라 컨디션이 좋지 않아 집니다. 또한 머리 아픔으로 인해 어지럽거나, 불쾌감이 증가하여 피로감이 증대합니다. 너무 심할 경우 약을 먹는 것도 좋지만, 식상활 개선을 통해 완화하는 방법도 있습니다. 머리 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식과 차를 소개합니다. 두통 완화에 좋은 음식 견과류는 칼로리가 높은 편이라 에너지와 활력을 높여줍니다. 비타민 B군과 필수지방산이 있기 때문에 뇌 심혈관 건강과 신경에도 도움이 됩니다. 견과류 중 아몬드에는 마그네슘 함유되어 있어 근육과 혈관을 완화시키는 효과가 있습니다. 스트레스와 몸에 있는 통증을 줄여주어 긴장성 두통이 줄어듭니다. 아몬드의 살리신 성분은 ..

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