[다이어트 도시락 9] 양배추 오리훈제 볶음밥 15분 조리! 초간단레시피

양배추 훈제오리 볶음밥 재료 양배추 양파 오리훈제 현미밥 스리라차 1T 청양 고추 1개 조리방법 1. 오리훈제, 양파, 청양고추 먹기 좋게 썰어주세요. 2. 큰냄비에 올리브유를 두르고 먼저 양파, 청양고추, 오리훈제 넣고 볶아주세요. 3. 어느 정도 볶아지면 양배추를 넣고 볶아주세요. 4. 현미밥을 넣고 볶아주세요. 5. 스리라차 1T 넣은 후 잘 섞이도록 볶아주세요. 끝!! ㅎㅎㅎㅎㅎ 민망합니다. 너무 간단해서요 ㅎㅎ 15분이면 조리 끝입니다. 오리 효능 1. 동맥경화, 고혈압 등 성인병을 예방하는 스태미나 식품 - 저밀도 지방(LDL)은 각종 성인병(고혈압, 심근경색 등) 유발에 주요한 원인으로 작용하는데, 오리육 섭취를 통한 저밀도지방(LDL) 감소는 오리육이 성인병 예방과 완화에 매우 긍정적인 영..

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