금연 하는법, 담배는 쉬어가는 거라던데....

흡연자분들은 다들 금연 한번식 생각해 보셨을 텐데요. 새해나 운동을 시작하면 결혼을 하면 다짐을 하곤 합니다. 하지만 무작정 참기에는 금단증상과 함께 심심한 입을 가만히 두지 못하고 담배를 다시 피기 시작하는 데요. 간단히 생각하면 참기만 하면 되는데 참지 못하고 돌아오곤 합니다. 무작정 참기보다는 아래 방법들을 시도해 보는 것은 어떨까요? 흡연의 위험성 금연을 하기 전에 흡연의 위험성을 인지하고 경각심을 가지고 시작하면 좋을 것 같습니다. 흡연은 신체 여러 부위에 암을 유발하는데요. 일단 가장 잘 알려진 폐암부터 인후, 자궁 경부, 췌장, 식도, 구강, 대장, 신장, 방광, 직장 등 흡연으로 인하여 암을 유발할 수 있습니다. 또한 비흡연자와 흡연자 간의 발생 비율에도 차이가 있습니다. 흡연자는 비흡연자 보다 암에 걸릴 확률이 1.5베 높고 식도암의 경우 4.5배 높다고 합니다. 이러한 담배를 빨리 끊을 필요가 있어 보입니다. 1. 주변에 알리기 혼자 금연을 시작하고 옆에 말리는 사...

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