[수영 17회차] 자유형, 배영 연습, 평영 자세연습

어느덧 두 달이나 다닌 수영 초보가 되었다 두 가지 영법을 연습하며 평영도 진행 중ㅋ 자유형, 배영 연습 기본 발차기로 몸 풀고 바로 자유형과 배영 연습을 하였다. 발차기는 여전히 안되지만 호흡은 어느 정도 감이 왔다. 팔을 들어 올릴 때 숨을 내뱉고 휘젓을 때 숨을 쉬라고 하셨는데 팔을 휘젓는 타이밍에 입으로 물이 들어와서 꾸준히 수분 보충을 하고 있었는데, 숨 쉬는 타이밍을 반박자 느리게 가져가니까 한결 수월해졌다. 입과 코에 물이 들어오는 순간 바로 페이스를 잃어버리는데 더욱 연습을 해야 하겠다.. 자유형은 좀 더 자세를 가다듬는 쪽으로 천천히 진행하였다. 몸에 힘을 빼니 천천히 해도 더 잘나가는 느낌.. 하지만 여전히 숨이 차고 차는 순간 페이스가 휘말린다ㅋ (얼굴 말고요ㅋ) 평영 자세연습 본격적으로 평영 자세를 연습했다. 벽을 나란히 붙잡고서 다리만 3포인트로 나눠서 연습했다. 들어 올리고 내리고 모아주고 등에 킥판을 매달고 진행했는데 벽 잡고 하니 허리랑 어깨랑 목이랑 다...

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