[러닝 기록] 미드풋과 포어풋, 힐풋 주법의 장단점

오늘도 어제와 같이 바람이 많이 불었지만, 하늘이 구름 한 점 없이 맑아서 달리기에 괜찮았다. 점심을 먹고 몸이 잠을 부르게 전에 부지런히 나와 집 근처에서 10km를 달렸다. 달리기는 사람이라면 누구에게나 익숙한 동작이지만, 사실 올바른 자세로 달리기는 결코 쉽지 않다. 나는 이 사실을 장거리 러닝을 연습하면서 절실히 깨달았다. 올바른 달리기 자세란, 뼈와 인대에 무리가 가지 않아 부상 위험이 적은 자세를 말한다. 올바른 자세로 러닝을 하기 위해서는 러닝 주법을 익혀서 달리는 자세를 의식적으로 길들일 필요가 있다. 오늘날 가장 널리 쓰이는 러닝 주법은 크게 힐풋, 미드풋, 포어풋 3종류가 있다. 러닝 훈련을 받지 않은 대부..........

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